"무조건 뱉어야합니다" 아침에 일어나면 우선 '침'부터 뱉어야하는 이유

아침에 일어나면 ‘침’부터 뱉어야 한다.

자고 일어나 물 마시기 전에 꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아보자.

아침 입속은 세균의 은신처다.

자고 일어난 상태의 입안에는 상주하고 있는 균이 매우 많다.

그 균들 중에는 좋은 균도 물론 있지만 유해균도 다수 포함돼 있다.

특히 입속은 세균이 가장 번식하기 좋은 환경이다.

따뜻하고 축축하기 때문.

그래서 입을 사용하지 않는 자는 시간 동안 세균이 배양돼 아침에 일어났을 때 입속에 가장 세균이 많다고 한다.

물론 위에서 세균이 어느 정도 걸러지지만 면역력이 떨어져있는 상태라면 침투한 세균으로 인해 심장병까지 유발할 수 있다고 한다.

입속 세균을 씻어내는 방법은 간단하다.

주보훈 전문의가 추천하는 가장 좋은 방법은 아침에 일어나 아무것도 먹지 않고 침도 삼키지 않고 화장실에 가서 물로 입을 헹궈내는 것이다.

입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 낸다는 생각으로 입을 여러번 헹궈내면 밤새 증식한 세균을 깨끗하게 씻어낼 수 있다고 한다.